深く静かに潜航せよと脳がささやく

深く静かに潜航せよと脳がささやく

体調と精神は相関関係にある。

疲れが溜まると精神的影響が出る。

知らないところで脳がささやいているようだ。

脳が何かに占有されると、抜け出すことが、難しい。

自己の中で葛藤が始まる、が、エンドレスの循環に陥る。

心を自分でコントロールできる人は、自分にとって別世界の人。

自分は時間で解決する術しか知らない。

この摩訶不思議な魂というか、心模様は一生の重大事と考える。

宗教の中に埋没すると救われるのか。

哲学を究めることも、自分には俯瞰的内容しか無い。

脳が何かを求めている。

ＤＮＡという存在に振り回されている人類、どこに辿り着くのか。

誰にもわからない。

産業革命に端を発したこの社会は、行きつくところまでいかないと悟ることができないようだ。

社会の中で埋没するつもりは無いが、自分の思いとはかけ離れた方向に進んでいる。

止まらない。

疲労回復は時間の流れと気分転換

疲労回復は時間の流れと気分転換

昨晩は遅くなってしまったこともあるが、疲れ度大で休筆となってしまった。

肉体的な疲れは判り易い。

体が信号を出してくれる。

朝早く出掛け、夜遅く帰宅する。

在宅時間内に回復できない。

寝るだけでは駄目、くつろぎの時間が疲労を取ってくれる。

年齢とともに、その傾向が強くなる。

精神的疲れは。

結構厄介なこと、自分なりに考えてはいるが、人それぞれ違う。

好きなことに没頭する時間が緩和要素の一つ。

呪縛から一時解放される時間をつくるということ。

自律訓練法の初歩は実践しているが、心に良い。

哲学・宗教という大海の淵を散策するだけで、自分の中に大きな発見もある。

時間即ち年齢を重ねる中で身につけていくことかも。

心のことを考えるのは、生きていくことを考えることに通じる。

心が壊れてしまうこと

心が壊れてしまうこと

出張と多忙さで急筆が続いた。

自分の心に余裕が無い状態ということ。

ストレス超過多状態が長く続くと壊れるものがある。

考えるだけで自分の中に実感は未だ無い。

壊れてしまう人がいることは、知っている。

そこまで追い込んでしまうこととは、何。

心が拒否しながら進まざるを得ない状態がある。

誰も好まない。

そんななか、心のオアシスを求めて日々過ごしているつもり。

自立訓練法が自分を救っているかもしれない。

検査機器はハイテク品‥習いたて診察１号

検査機器はハイテク品‥習いたて診察１号

病院の心臓検査に行ってきた。

エコー機器が最新版に更新され、私が検査の第１号とのこと。

先生も機器の説明を受けながらの検査となり、じっくりと診てもらった。

昔見たエコー映像は白黒であったが、今回見えたのはカラー。

色合いの意味は不明。

いくつかの検査の間、待合室で一人待つ時間はいろいろな思いが湧いてくる。

心はわかるようでわからない。

主検査となるホルター心電図の機器は、予想以上に小さかった。

日常通りで良いというが、外れないように気をつかう。

妻は取付姿をさっそく子供たちへ写メール。

仮診断は発作性心房細動であった

仮診断は発作性心房細動であった。

昨晩のお風呂前、自分の心臓は変調状態にあった。

寝てからも深夜に変調が出、脈拍は乱調。

このまま収拾がつかなくなるのか、と不安な夜を過ごした。

早速、休日当番医に出掛け、診察を受けてきた。

運が良く当番の先生が循環器と救急医学の専門医であった。

今日の心電図では異常無し。

今週末に心エコー、とホルター心電図の予約をしたきた。

早急に検査したかったが、週末まで予約が詰まっているらしい。

精密検査はこれからであるが、先生の説明は丁寧で分かり易く、安心をもたらしてくれた。

業務の追われるような多忙さがストレスになっているのかも？

昨晩は静かに思うことがあって休筆

昨晩は静かに思うことがあって休筆

いつもは静かでなく、ちゃらちゃらしているのか？

生活の中には、いろいろなことが詰まっているというか、詰め込まれるのかな。

自分の中に驚きを持って現れる出来事、がある。

我が子が生まれたとき、アパート隣部屋だった親しき彼女が鬱病の治療中との連絡が入った。

妻も言う”彼女がいたから、見知らぬ地で子供たちを育てられた”と。

離れて暮らすようになっても３家族が集合して、お泊り会を行っていた。

家族ぐるみで交わることのできる最も親しい家族である。

近年、精神的な打撃を受けていたが立ち直っていたように思っていた。

鬱病の人の症状を良く知る妻は、周りで見守るしか無いと言う。

ネットで調べたが、病とのつきあいかたが良くみえないし、長くつきあうことになるようだ。

彼女の笑顔と言葉で発する笑いの世界は”＊＊ちゃんワールド”との表現で子供たちにも浸透していた。

”ｃｈａｏの会”を名付けてくれたのも彼女であるし、会長的役割を演じていた。

自分にとっても、いろいろと話すことのできる女性である。

Ｈ17年の夏・焼走りキャンプを思い出す。

精神的につらかったことを忘れるように、明るかった。

あの時依頼、会っていない。

忙しすぎて疲れ・ストレスもあったものと思う。

ゆっくり休み、復調を願い、祈るのみである。

”こんなこともあったね”と、笑い話になることを。

自分も朝から元気が出ない。

心には微妙な動きがある。

誰にも見えない。

熟睡しているが、満足のいく睡眠は難しい

熟睡しているが、満足のいく睡眠は難しい

単純なので悩みも少なく、眠りに苦労することは無い。

とはいうものの、若いときに不眠症に悩み、多々研究した成果が現れているのかも知れない。

なだいなだ先生の”不眠症諸君”を覚えている。

今の自分は、妻の表現を借りると”おやすみ３秒”の境地にあるそうだ。

若い時の悩みが嘘みたい。

一昨日は運動にも疲れ、９時半には眠りについた。

近年に無く満足できた。

柳の下のどじょうを求めて、昨晩も早めの就寝。

残念ながら、寝ながら我慢会をしてしまった。

トイレを我慢したまま、寝ているのである。

金縛りに会ったかのように、トイレに行けない状態で時間が過ぎる。

睡眠の満足感は大切なこと、朝の第一歩がこれで決まる。

体調と心調を自分なりに整えることが、日常生活に潤いをもたらす。

恐怖症を抱える自分は患者

恐怖症を抱える自分は患者

日常生活で耐えられないことがある。

一つに尖端恐怖症がある。

相手が筆記用具を手に持って面会する時、耐えられず。

新聞紙のふらつく角、指揮棒、テレビ映像の中‥目をそらす。

もう一つは破裂音的音が心臓をドキッとさせる。

爪きりの音、くしゃみ音、メトロノームの金属的カチッ‥その場にいたくない。

ほんの部分的な時間構成なので、社会生活はできている。

妻はかなり迷惑を蒙っているかと思う。

自分のことで新年を記してきたが、

世界のできごとに虚しさを覚えるのは、自分だけでは無いと思う。

日本でもいたたまれない記事が紙面を覆っている。

早く起きて、早くやってみたいことがあるか？

早く起きて、早くやってみたいことがあるか？

思いを測る一つの尺度である。

あらためて今、自分を問い直してみる。

毎日がときめきの時間にある人は、寝る時間も惜しむ。

小説を読み次ページ、次巻へと心が動く時。

楽しみ、面白さにあふれた時間となる。

今の自分にそのような感覚は無い。

本当に好きなことに出会っていないからかも。

大きな課題でもある。

今年も終わる。

来年に向かっての思いになる。

検診結果通知後の指導があった

検診結果通知後の指導があった

検診結果は年とともに悪くなる部分がある。

会員の中でも全項目基準値内のデータの人は、極めて少ない。

自己体重は２年以上同じ状態を維持している。

課題は血圧、加齢とともに上がる傾向にある。

起床時に高くなるのは、不という。

”日常的な運動と減塩が良い”との指導を受けた。

自覚症状が無いだけに、軽んじてしまうものである。

気と体のバランスを、どのように考え実行していくか？

自分次第である。